嘉手納町健康増進センターは、皆様の健康づくりを応援します
温水プールでは歩行専用コース、泳ぐコース、親子・自由コースを設け、目的に合ったご利用が可能です。また、トレーニングルームにはルームランナー・エアロバイクなどの有酸素系マシンや、ラットプルダウン・ベンチプレスなどの無酸素系マシンも揃えております。
注意事項
- 高齢者向けの教室等が開催された場合、曜日や時間帯によってはご利用できないこともあります
- 台風で暴風域に入り、バス等の公共交通機関が止まった場合は休館になります
- 年末年始は休館になります
温水プール
20ｍ×4コース(水深105cm)
こどもプール(水深55cm)
プール週間スケジュール表
月曜日
| 時間 | コース | 利用者 |
|---|
| 9：30～12：00 | 1コース | 団体利用 |
| 18：30～19：30 | 3・4コース | アクアサイズ（無料） |
火曜日
| 時間 | コース | 利用者 |
|---|
| 9：30～11：30 | 3・4コース | 高齢者水中運動教室 |
| 14：00～15：00 |
| 16：30～17：30 | 1・2コース | 子どもスイミング |
| 17：30～18：30 | 団体利用 |
水曜日
| 時間 | コース | 利用者 |
|---|
| 9：30～11：30 | 3・4コース | 高齢者水中運動教室 |
| 16：00～17：00 | 1・2コース | 子どもスイミング |
| 17：10～18：10 | 1・2・3コース | 子どもスイミング（17時～3コース使用） |
木曜日
| 時間 | コース | 利用者 |
|---|
| 9：30～11：30 | 3・4コース | 高齢者水中運動教室 |
| 16：00～17：00 | 1コース | 子どもスイミング |
| 17：10～18：10 | 1・2・3コース |
| 18：30～19：30 | 3・4コース | アクアサイズ（無料） |
金曜日
| 時間 | コース | 利用者 |
|---|
| 9：30～11：30 | 3・4コース | 高齢者水中運動教室 |
| 14：00～15：00 |
| 16：00～18：00 | 1・2コース | 子どもスイミング |
土曜日
| 時間 | コース | 利用者 |
|---|
| 11：00～12：00 | 3・4コース | アクアサイズ（無料） |
日曜日
| 時間 | コース | 利用者 |
|---|
| 10：30～12：00 | 1コース | サンデーキッズ |
プール利用規則
- プール用水着とスイムキャップの着用をお願い致します （ビキニは禁止です）
- 水着、スイムキャップ、タオルを必ずご準備ください
- ご利用時間は2時間までとなっております
- けが防止のため貴金属類、装飾品はお外しください（眼鏡（ゴーグル除く）をご使用の場合は、使用許可の申請が必要となります）
- プールに入る前には、化粧を落としシャワーを浴びてください
- お飲み物は、ふたの付いた割れないもの（水筒・ペットボトルなど）であれば持ち込み可能です
- 小学生のみでのご利用は17時、中学生のみでのご利用は20時までとなります
- 小学３年生以下は、18歳以上の保護者（高校生不可）の付き添いが必要です（保護者1名につき3名まで、トレ室利用は付き添いにはなりません）あらかじめご了承ください
- 幼児（幼稚園以下）が利用する場合は付き添いの保護者も一緒に入水してください
- オムツの取れないお子様は、必ずスイム用おむつの着用をお願いいたします
- 刺青(いれずみ)を入れている方のご利用はできません
- プールサイドは滑りやすいため走らないでください
- プールでの飛び込み・潜水・逆立ち・肩車等の危険行為は禁止です
- 遊具の持ち込みはご遠慮願います
※プールを楽しく・安全に利用していただくために上記をご確認の上、お守りいただきますようお願いいたします
トレーニングルーム
筋力トレーニングマシン
有酸素運動マシン
パワープレート
パワープレートとは？
1秒間に25〜50回の高速振動を発生させる最先端のトレーニングマシーンです。
この振動が身体に直接伝わり、筋肉を瞬時に刺激して短時間で効率よく全身の筋肉を鍛えることができます。
通常の運動ではアプローチしにくいインナーマッスル（深層筋）までしっかりと刺激されるため、筋力アップだけでなく、柔軟性の向上、バランス感覚の改善、代謝促進など、幅広い効果が期待できます。
また、振動によるマッサージ効果で血流が促進され、ストレッチやリラクゼーションにも最適です。
運動初心者や高齢者の方でも、座ったり立ったりするだけで効果を実感できるため、リハビリや健康維持にも活用されています。
注意事項
- 中学生以下はご利用できません
- 室内シューズと運動できる服装でご利用ください。
- タオルや水分等、必要と思われるものは、ご自分でご用意ください
物販コーナー
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